リファイン課の大中です。

新年あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

今年は、暖冬の影響でインフルエンザの流行が遅れています。９年ぶりらしいです。
風邪やインフルエンザにかかりやすい僕にとってはとってもありがたい事です。

が、とうとう昨日のニュースで近々インフルエンザが流行するとの事。がっくしです。
今年は、風邪とインフルエンザにかからない為に手洗いうがいを徹底的にしようと思ってます。

年末の特番でうがいの仕方をやっていたのでご紹介。

① 口をゆすぎ口の中のばい菌を外に出す。×２回

② うがいをする。×２回

③ うがいをしながら首を左右に傾ける。×２回（扁桃腺を洗うようなイメージ）

こんな感じで紹介されていまして、こまめに実践しております。
ちなみに①が大切みたいで、①をしないとばい菌がのどに入ってうがいの意味がないようです。

今年こそはインフルエンザにかからないよう頑張りたいと思います。